每天睡觉前你都在做什么？

忙碌了一天终于到了属于自己支配的时间，晚上逛逛夜市，聊聊天，然后到了十点十一点就准备开始睡觉了。那你在睡觉前的一段时间里在做什么呢？相信大多数人做的是同一件事--窝在床上抱着手机迟迟没有入睡。尤其对于像小编这样的单身汪来说。

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现在几乎是人手一部手机，工作中生活上，自拍，购物，刷朋友圈，出行导航，业务交流等。在这个到处充满科技的时代，离开了手机几乎是不可能的。现在小编几乎产生了手机依赖症，尤其当出门的时候万一手机忘带明显能感觉到一阵阵地躁动，时不时地摸摸口袋—“手机在吗？”如果走出没多远，绝对会折回去把它拿在手里，即便没有电，内心躁动的情绪也会消除很多。

随着《战狼2》的热播，作为自媒体人的小编晚上一般刷刷头条，看看最新的热点资讯，有时晚上的时候抱着手机不知不觉到了深夜，情绪随着《战狼2》的票房波动甚至亢奋一夜睡不着觉，对于小编这样在手机面前自制力差的来说经常出现这样的情况。手机给我们带来便利的时候，无形之中也把我们的睡眠时间给剥夺了。

不管如何，对于自制力不好的朋友来说在睡觉前应当尝试着远离手机，即便很痛苦，但健康的身体更重要。保持良好的睡眠习惯及健康的睡眠质量才能保证第二天充足的精神。

科技在一直发展，我们一直在感受高科技给我们带来的魅力。也许多年以后出现了替代手机的产品，那时的我们或许还会出现像对手机一样的依赖。

你每天睡觉前都在做什么呢？睡觉前你能离开手机吗？

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